Originaria del Nord America, l'Enotera è una pianta da fiore dalle molteplici virtù di cui i nativi americani erano veri estimatori; sia come impiastro che come rimedio naturale contro i dolori di stomaco, ad esempio. L'enotera è oggi ampiamente trovata allo stato selvatico o coltivata in Europa e in Asia per i suoi semi... per fortuna! Quest'ultimo, infatti, permette di fornire un olio ricco di cosiddetti acidi grassi essenziali per l'organismo tra cui l'acido gamma-linolenico, proprio come l'olio vegetale di borragine. Anche per questo vengono costantemente assimilati... La ricca composizione di acidi grassi, vitamina E e triterpeni conferisce all'olio di enotera un ruolo nutrizionale, cosmetico e terapeutico, sia per uso interno che esterno. Nome latino: Oenothera biennis L. Parte utilizzata: seme (prima spremitura a freddo)
Questo articolo è stato aggiornato il 24/08/2023Principali proprietà
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antinfiammatorio :
L'olio vegetale di enotera è naturalmente composto da acidi grassi omega-6, incluso l'acido gamma-linolenico. Quest'ultimo influenza il processo infiammatorio attraverso due modalità d'azione. Da un lato è un precursore per la biosintesi di sostanze antinfiammatorie, le prostaglandine E1. D'altra parte, è un inibitore delle sostanze proinfiammatorie, i leucotrieni A4. L'olio di enotera aiuta quindi a stimolare la sintesi degli ormoni antinfiammatori naturali inibendo quella dei mediatori dell'infiammazione.
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rigenerante della pelle :
La ricca composizione di acidi grassi dell'olio di enotera conferisce proprietà di rigenerazione cellulare.
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emolliente, nutriente :
L'olio di enotera aiuta a donare morbidezza ed elasticità alla pelle. La sua composizione in steroli aiuta a combattere l'invecchiamento cutaneo.
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regolatore del sistema ormonale :
Composto da acidi gamma-linolenico e linoleico, l'olio vegetale di enotera, come quello di borragine, offrirebbe un'azione regolatrice sul sistema ormonale. È particolarmente utile per aiutare a combattere i dolori mestruali o anche le vampate di calore.
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ipocolesterolemizzante, protettore cardiovascolare :
L'olio dei semi di enotera è eccezionalmente ricco di acidi grassi omega-6. Questi acidi grassi sono chiamati essenziali perché non sono sintetizzati dall'organismo. È quindi importante trovarli nella propria dieta. Forniti in proporzioni ideali, questi lipidi partecipano a molte funzioni essenziali per l'organismo.
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protettore del sistema osteoarticolare :
Alcuni studi scientifici identificano il beneficio dell'acido gamma-linolenico per l'assorbimento e la fissazione del calcio nelle ossa. L’olio di enotera migliorerebbe quindi la densità ossea e preverrebbe l’osteoporosi.
Caratteristiche e composizione
Caratteristiche cosmetiche
- Tipo di pelle: secca, matura, sensibile.
- Tipo di capelli: secchi, fragili, indeboliti.
Caratteristiche organolettiche
- Aspetto: liquido oleoso sottile
- Colore: dal giallo paglierino al verde
- Odore: caratteristico.
- Tatto: asciutto.
- Sapore: leggermente amaro.
Caratteristiche per la formulazione
- Insaponificabili e principi attivi: alcoli triterpenici.
- Indice di comedogenicità: 2 (=basso comedogenico)
- Indice medio di saponificazione: 186
- Stabilità all'ossidazione: sensibile
- Nome Inci: oenothera biennis oil
Composizione degli acidi grassi
- acido linoleico (omega 6 PUFA): dal 65 all'85%
- acido gamma-linolenico (omega 6 PUFA): dal 7 al 14%
- acido oleico (omega 9 MUFA): dal 5 al 12%
- acido palmitico (AGS): dal 4 al 10%
- acido stearico (SFA): dall'1 al 4%
Caratteristiche fisiche
- Densità a 20°C: da 0,915 a 0,935
- Valore di perossido: 15
- Numero di acidità: 4
- Indice di rifrazione a 20°C: da 1,469 a 1,489
Caratteristiche botaniche
- Famiglia botanica: Onagracee
- Paese di origine: Cina.
- Parte distillata: semi
- Procedimento di ottenimento: prima spremitura a freddo
- Nome latino: Oenothera biennis L
Precauzioni per l'uso
Questo olio vegetale di enotera deve essere assunto con cautela e sotto il consiglio di un operatore sanitario in caso di patologie ormono-dipendenti.
Modi d'uso autorizzati
Utenti autorizzati
Magazzinaggio
Conservare preferibilmente in un luogo fresco, al riparo dalla luce e dal calore.
A sostegno del Menopausa, Disturbi mestruali, Mastalgia
Efficienza: ++++
L'olio di enotera è composto tra l'8 e il 10% di acido gamma-linolenico. Quest'ultimo è un precursore delle prostaglandine di tipo 1, sostanze con a effetto antinfiammatorio. Questi ultimi sembrano ridurre i dolori mestruali (seno, basso ventre, ecc.) ma non solo. È sull'intero sistema ormonale che agiscono le prostaglandine. Pertanto, è possibile utilizzare l'olio di enotera ginecologia durante i cicli mestruali per regolare il dolore, i disturbi dell'umore o anche l'emicrania. Da testare anche durante il menopausa.
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Consulenza applicativa :
ingestione, assumere da 1 a 2 cucchiaini al giorno di olio di enotera distribuiti prima dei pasti. Preferisci assumerlo dopo il periodo delle mestruazioni fino alla comparsa di quello successivo.
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Oli essenziali complementari :
l'olio essenziale essenziale per il sistema ormonale femminile è Salvia sclarea.
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Altri oli vegetali adatti :
l’olio di enotera viene spesso paragonato all’olio di enotera. Borragine, quest'ultimo può essere utilizzato anche per alleviare i disturbi ormonali.
In caso di Neuropatia diabetica
Efficienza: ++++
Alcuni studi evidenziano il beneficio dell’assunzione di GLA nel trattamento della neuropatia diabetica. Questa patologia è definita dal danno funzionale e strutturale ai nervi in un paziente diabetico. Pertanto provoca principalmente dolore. L’olio di enotera potrebbe quindi essere utile come integratore per alleviare alcuni sintomi di questa patologia.
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Consulenza applicativa :
ingestione, prendi 2 cucchiaini di olio di enotera al giorno per diversi mesi.
A sostegno del Sclerosi multipla
Efficienza: ++++
Sono in corso studi per definire il beneficio dell'integrazione con olio di enotera per alleviare alcuni sintomi della sclerosi multipla. Sono gli effetti antinfiammatori dell'olio di enotera che vengono evidenziati qui.
In caso di'Artrite, dolore infiammatorio
Efficienza: +++
L'olio di enotera si ottiene dai semi della pianta. Questi semi sono particolarmente ricchi di acido gamma-linolenico (GLA). È un acido grasso omega 6 considerato essenziale perché non è prodotto direttamente dall'organismo ma è ottenuto attraverso la nostra dieta. Questo AGL viene convertito in acido diomo-gamma-linolenico (DLFA), che a sua volta promuove la sintesi di composti antinfiammatori. Tra queste le famose prostaglandine di tipo 1 (PGE 1). Oltre a ciò, l'AGDL consente la riduzione della sintesi di metaboliti proinfiammatori. In altre parole, l'olio di enotera, grazie alla sua ricca composizione AGL, consente, allo stesso modo dell'olio di borragine, di lotta contro l'infiammazione. La ricerca ha evidenziato l’efficacia degli FFA, in particolare nel trattamento dell’artrite reumatoide. Numerosi studi clinici hanno dimostrato che l’integrazione di FFA aiuta a ridurre il dolore, l’infiammazione e la sensibilità delle articolazioni.
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Consulenza applicativa :
massaggiare qualche goccia di olio di enotera sulle zone infiammate, 2 o 3 volte al giorno. Puoi anche agire internamente, ingerendo da 1 a 2 cucchiaini di olio vegetale al giorno per 3 settimane.
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Oli essenziali complementari :
inoltre è possibile diluire 1 goccia diEucalipto al limone con 4 gocce di olio vegetale di enotera per alleviare i dolori articolari.
In caso di'Eczema, prurito, psoriasi, scabbia, dermatosi
Efficienza: +++
L'olio di enotera è particolarmente ricco di acido linoleico ma anche di acido gamma-linolenico, diretti precursori dell'acido linoleico composti antinfiammatori. Un insieme di catene metaboliche porterà alla sintesi delle prostaglandine di tipo 1 (PGE 1). In questo modo, l'olio di enotera è stato ampiamente studiato per i suoi effetti benefici nelle patologie infiammatorie, compresi i problemi dermatologici. Tra questi, ileczema atopico, psoriasi, e in generale dermatosi può essere curato con l'olio vegetale di enotera. In questo caso l'olio vegetale può essere utilizzato per via cutanea direttamente sulla zona interessata ma anche per via orale.
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Consulenza applicativa :
massaggiare qualche goccia di olio di enotera mattina e sera sulla pelle nelle zone interessate. È anche possibile agire internamente ingerendo da 1 a 2 cucchiaini di olio di enotera ogni giorno per 3 settimane.
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Oli essenziali complementari :
in caso di dermatosi è possibile abbinare oli essenziali antinfiammatori, cicatrizzanti e lenitivi all'olio vegetale di Enotera. Camomilla romana, Geranio Rosato, Aspic alla lavanda o Lavanda pregiata saranno alleati ideali.
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Altri oli vegetali adatti :
In caso di eczema, psoriasi o altri disturbi della pelle, il Calofilla Inofila, Là Borragine o anche il Perilla potrebbe essere molto utile.
In caso di Rughe, Pelle matura
Efficienza: +++
L'alto contenuto di acidi linoleico e gamma linolenico è di reale beneficio per la pelle. Questa composizione lo consente ristrutturare le membrane cellulari garantendone la fluidità. Oltre a questa ricca composizione di acidi grassi essenziali, l'olio di enotera è composto da vitamina E. Questa fornisce proprietà antiossidanti molto utile per combattere le rughe. Pertanto, l'olio di enotera sarà ampiamente utilizzato nei trattamenti antirughe, per rigenerare la pelle e fornirle cura e luminosità.
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Consulenza applicativa :
massaggiare qualche goccia di olio di enotera mattina e sera sulla pelle.
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Oli essenziali complementari :
contro rughe e smagliature si può aggiungere qualche goccia di olio essenziale di Geranio Rosato, Di Cisto o altro Lavanda pregiata al tuo olio di enotera per aumentarne l'efficacia.
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Altri oli vegetali adatti :
l'olio di Rosa canina è molto utile per il mantenimento di una buona elasticità cutanea e la rigenerazione cellulare. In questo caso possono essere utilizzati anche altri oli vegetali come ad es Canapa, IL Noccioli di albicocca o anche il Semi di fico d'india.
In caso di Colesterolo, Patologia cardiovascolare
Efficienza: ++
Come accennato in precedenza, l’olio di enotera è ricco di GLA, un acido grasso essenziale con proprietà antinfiammatorie. Oltre a queste proprietà, l'AGL si è dimostrato efficace nei casi di disturbi cardiovascolari. L’AGL riduce significativamente il colesterolo LDL, ma anche la pressione sanguigna e i livelli di trigliceridi. Sembra anche che l'olio di enotera favorisce una buona circolazione sanguigna. Può essere utilizzato per prevenire la trombosi poiché riduce l'aggregazione delle sostanze grasse sulle pareti dei vasi sanguigni.
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Consulenza applicativa :
ingestione, assumere da 1 a 2 cucchiaini al giorno di olio di enotera prima dei pasti.
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Oli essenziali complementari :
In caso di disturbi cardiovascolari, oli essenziali diYlang Ylang completo o ancheElicriso italiano può essere utilizzato a livello cutaneo. In questo caso, diluire 1 goccia di olio essenziale in 4 gocce di olio di enotera e applicare ad esempio all'interno dei polsi. Attenzione però, per tutte queste patologie il consiglio medico è fondamentale.
In caso di Pelle secca, Pelle sensibile
Efficienza: ++
L'olio di enotera è ricco di acidi grassi insaturi. Sarà quindi perfettamente adatto alla pelle secca, sensibile e indebolita, sia del viso che del corpo. Ridona morbidezza ed elasticità alla pelle secca una volta nutrita.
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Consulenza applicativa :
massaggiare qualche goccia di olio di enotera mattina e sera sulla pelle.
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Altri oli vegetali adatti :
In caso di pelle secca, olio vegetale Semi di lampone è molto nutriente proprio come quello di Baobab. Anche la pelle sensibile può trarre beneficio dall’olio.Mandorla o Cassis.
In caso di Capelli secchi, Capelli fragili, Unghie fragili, Capelli danneggiati
Efficienza: ++
Così come è adatto per la pelle secca, l'olio di enotera è adatto anche per capelli e/o unghie fragili. L'olio di enotera viene utilizzato in questo caso per applicazione diretta o per via orale per rafforzare capelli e unghie.
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Consulenza applicativa :
massaggiare qualche goccia di olio di enotera sulle lunghezze e punte per nutrire i capelli o direttamente sulle unghie per rinforzarle.
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Oli essenziali complementari :
per rinforzare questi effetti aggiungere qualche goccia diolio essenziale completo di Ylang Ylang per un trattamento anti-secco e sfibrato naturale e potente.
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Altri oli vegetali adatti :
altri oli vegetali aiutano a nutrire i capelli in profondità, burro di karitè o l'olio di Jojoba ad esempio sono eccellenti. L'olio di Castore è ideale per rinforzare le unghie.
Enotera o borragine?
Troviamo regolarmente questi due oli vegetali assimilati per le stesse applicazioni. Grazie alla loro somiglianza nella composizione, questi due oli hanno entrambi interessanti proprietà antinfiammatorie e regolatrici ormonali. Ad oggi esistono numerosi studi sull’utilizzo dell’olio di enotera per la regolazione ormonale, mentre l’olio di borragine rimane molto poco studiato. Sappiamo, tuttavia, che l'olio di borragine contiene una quantità molto maggiore di acido gamma-linolenico, che lo renderebbe molto più efficace nell'alleviare i dolori infiammatori come mal di stomaco, dolore al seno, dolori articolari, ecc. Si attendono ulteriori studi sull’argomento per confermare la migliore efficacia dell’olio di borragine rispetto all’olio di enotera.
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