Il dolore muscolare negli atleti, in particolare dolori e crampi, si manifesta come dolore e rigidità dei muscoli sollecitati ed è legato a microlesioni o microstrappi delle fibre muscolari. Se nonostante ciò compare dolore, è consigliabile utilizzare il calore, massaggiare con un'apposita miscela di oli essenziali e poi praticare uno sport dolce (camminata, bicicletta).
Questo articolo è stato aggiornato il 06/12/2023Dai 6 anni e per adulti. Dermico, massaggiare delicatamente con 1 goccia in 4 gocce di olio vegetale sulla zona interessata, 4 volte al giorno, fino a miglioramento.
Per alleviare i muscoli doloranti, prendi la bottiglia vuota e aggiungi:
Tappare (clicca!), omogeneizzare ed etichettare la bottiglia. La tua sinergia è pronta!
Non appena compare il dolore, massaggiare localmente con 4-6 gocce della miscela. Ripetere secondo necessità.
In caso di pelle sensibile o uso prolungato (non più di 3 settimane), aumentare la quantità di macerato oleoso di Arnica.
SÌ. Adulti, bambini sopra i 6 anni.
NO. Donne in gravidanza e in allattamento, bambini sotto i 6 anni.
Queste precauzioni si applicano alle condizioni di applicazione e dosaggio sopra citate. In caso di dubbi, fai la tua domanda sul nostro forum e consulta il tuo medico.
L'olio essenziale di Alloro Nobile agisce sul sistema nervoso; regola i sistemi parasimpatico e simpatico. Qui attiverà il sistema parasimpatico e quindi metterà a riposo il corpo. Ciò porterà l’organismo ad attuare più rapidamente i processi di riparazione dei tessuti danneggiati.
Le proprietà antispasmodiche dell'alfa terpineolo e dell'acetato di terpenile (rispettivamente alcool e estere monoterpenico) inibiranno il dolore e la rigidità nei muscoli striati mediante rilassamento muscolare attraverso l'interruzione degli scambi ionici nelle sinapsi (giunzione tra due neuroni), che limiterà la trasmissione dei messaggi provocando contrazioni muscolari.
Dopo gli eventi sportivi potresti essere soggetto a dolori e crampi. L'olio essenziale di Wintergreen è composto tra il 95 e il 99% di metil salicilato, un estere terpenico che rilassa i muscoli attraverso due meccanismi.
Innanzitutto è antispasmodico. Ha un'azione simile a quella del linalolo presente nel Lavandin Super; interrompe gli scambi a livello dei canali ionici (proteine di membrana che permettono il passaggio e lo scambio di ioni) tra le fibre nervose e quindi inibisce il passaggio degli impulsi nervosi; gli spasmi, come i crampi, vengono quindi soppressi. In secondo luogo ha un'azione rubefacente, cioè dilata i vasi sanguigni provocando un'eccessiva circolazione sanguigna; i muscoli sono così più irrigati e si riscaldano, questo calore li rilassa e quindi ne impedisce la contrazione.
D'altra parte, il metil salicilato ha notevoli proprietà analgesiche che sono particolarmente efficaci se applicato sulla pelle contro i dolori muscolari (dolori, crampi).
Dopo uno sforzo sportivo i muscoli e le articolazioni devono riposare. L'lavanda Olio super essenziale sarà di notevole aiuto grazie alle sue proprietà calmanti, ansiolitiche e sedative. Gli alcoli monoterpenici (linalolo, terpinen-4-olo) e l'acetato di linalile, presenti in questo olio essenziale, sono attivi sul sistema nervoso e quindi riducono l'eccitabilità e lo stress, entrambi fattori di tensione muscolare.
Queste molecole, così come la canfora, sono anche spasmolitiche muscolotropiche (favoriscono il rilassamento muscolare) e hanno l'effetto di alleviare tutti i tipi di contrazioni muscolari. Infatti, il linalolo, un alcol monoterpenico presente in questo olio essenziale, compete con l'acetilcolina (neurotrasmettitore), limitando così gli scambi ionici necessari per il passaggio degli impulsi nervosi, il che inibisce la contrazione muscolare involontaria.
Infine, il linalolo e la canfora sono analgesici e calmano completamente il dolore post-sportivo.
L'olio vegetale di riferimento in caso di dolori sportivi è ovviamente l' macerato oleoso di Arnica. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, indotte dai lattoni che lo compongono, questo macerato oleoso rafforzerà l'azione dell'Odorant Wintergreen per un risultato rapido ed efficace. Non ci sono più crampi e altri dolori, grazie all'azione analgesica dell'Arnica, che integra quella dell'olio essenziale di Alloro Nobile fornendo ulteriori molecole attive.
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Fonte: T. de la Charie, (2019). Curarsi con gli oli essenziali. Perché e come funziona? Editions du Rocher.
Questo articolo di aromaterapia è stato scritto da Théophane de la Charie, autore del libro “Se soigner par les huiles essentielles” (Curarsi con gli oli essenziali), accompagnato da un team multidisciplinare composto da farmacisti, biochimici e agronomi.
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