L’insonnia grave colpisce il 9% della popolazione. Come riconoscerli? Sono più violenti dell'insonnia classica, provocano più risvegli notturni e sono molto frequenti e prolungati nel tempo. Possono manifestarsi più di tre volte alla settimana per diversi mesi! Questa patologia particolarmente fastidiosa e perfino pericolosa per la salute rappresenta ancora oggi una larga parte della popolazione, motivo per cui c'è da chiedersi se colpisce una tipologia particolarmente determinata di persone o se tutti. può essere una vittima. Vi diciamo di più! Molti fattori causano l’insonnia, quindi chiunque può sperimentarla. Ad esempio, la causa può essere una malattia di fondo, come un raffreddore che dura, e in questo caso è sufficiente curare il raffreddore per riprendere sonno. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che esistono effettivamente tipi di persone che hanno maggiori probabilità di essere vittime di insonnia grave.
Questo articolo è stato aggiornato il 04/12/2023Le donne
Le donne sembrano, secondo le statistiche, essere più colpite degli uomini dall'insonnia grave. E infatti sono vittime, due volte più spesso degli uomini, di grave insonnia. Tuttavia, risulta che questo fenomeno rimane difficile da spiegare agli scienziati. E sì ! Nessun elemento è realmente differenziante. L'ipotesi più comune è quindi che una delle cause dell'insonnia grave sia un fattore ormonale, più soggetto ad oscillazioni nelle donne. Potremmo anche dire che c'entra l'istinto materno... Ma in ogni caso sono le donne ad avere più difficoltà a volare via tra le braccia di Morfeo! Ma niente panico, esistono soluzioni naturali per superare l'insonnia grave.
Anziani
Abbiamo infatti stabilito una relazione tra l'invecchiamento e l'aumento dell'insonnia. Questo fenomeno è abbastanza semplice da spiegare poiché è completamente legato al moltiplicarsi di malattie e patologie specifiche delle persone di età superiore ai 50 anni, come diabete, problemi di cuore,artrite o qualsiasi degenerazione. Come notato in precedenza, il 50% dell’insonnia grave è causata da altri problemi di salute. Questo lo spiega allora. Ma questa non è l’unica spiegazione! In effetti, lo avrai sicuramente notato tu stesso, più invecchiamo, meno dormiamo. Ciò è dovuto ad un cambiamento dei cicli del sonno, siamo fatti così. L'insonnia è quindi, per lo stesso principio, più frequente.
Persone con obesità
Indagine "Sonno e nutrizionen” ha dimostrato l’esistenza di un legame tra la nostra dieta e il nostro sonno. In effetti, le persone obese hanno molte più probabilità di soffrire di insonnia grave. Tra le donne, ad esempio, quelle obese sono più colpite da questo problema (43%) rispetto a quelle non affette da obesità. Un dato significativo che dimostra chiaramente come questa tipologia di persone sia più a rischio. Si noti che questa relazione di causa ed effetto è reciproca poiché la mancanza di sonno favorisce l’aumento di peso.
Un fattore genetico?
L’insonnia grave è una vera piaga, quasi una malattia che può avere ripercussioni sul nostro stato di salute. Così, gli specialisti del sonno hanno identificato un gene, più spesso trasmesso dalla madre, che potrebbe rendere più favorevole l’insonnia. Tuttavia, questo rimane raro. Esiste anche una malattia genetica chiamata insonnia familiare fatale che provoca insonnia ma soprattutto porta alla morte. Ma state tranquilli, questa patologia colpisce solo una quarantina di famiglie in tutto il mondo. Le possibilità di ottenerlo sono quindi minime.
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Bibliografia
Fonte: T. de la Charie, (2019). Curarsi con gli oli essenziali. Perché e come funziona? Editions du Rocher.
A proposito di questi suggerimenti
Questo articolo di aromaterapia è stato scritto da Théophane de la Charie, autore del libro “Se soigner par les huiles essentielles” (Curarsi con gli oli essenziali), accompagnato da un team multidisciplinare composto da farmacisti, biochimici e agronomi.
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