L'olio essenziale, o essenza, di limone ha numerose proprietà: è soprattutto antinfettivo, antinausea, epatoprotettivo, stimolante dei nervi... Può essere utilizzato sia in diffusione che per uso interno. Uno degli oli essenziali più flessibili e meglio tollerati da tutta la famiglia, è adatto alle donne in gravidanza o in allattamento e ai bambini di età superiore ai 3 anni. Questa essenza di agrumi viene utilizzata principalmente per combattere nausea, mal d'auto, problemi al fegato e alla bocca o anche per cure disintossicanti. Utilizzato anche sulla pelle, è necessario comunque stare lontano dal sole dopo l'applicazione e diluirlo a causa dei rischi fotosensibilizzanti e irritanti per la pelle. Nome latino: Citrus limon (L.) Osbeck. Parte utilizzata: scorza
Questo articolo è stato aggiornato il 12/03/2024Precauzioni per l'uso
L'olio essenziale di limone può essere utilizzato in determinate condizioni dalle donne incinte di età superiore a 3 mesi e dai bambini, ma non bambini. L’olio essenziale di limone è, invece, irritante per la pelle e fotosensibilizzante, non va quindi utilizzato come applicazione cutanea prima dell'esposizione al sole, e senza essere stato prima diluito. In caso di calcoli biliari, consultare un medico. Infine, ha un'elevata dose di componenti allergenici: contiene una grande quantità di limonene.
Utenti autorizzati
Possibili modalità d'uso
Rischi di utilizzo
Altre precauzioni
Consiglio medico
Le persone con asma dovrebbero consultare un medico prima dell'uso.
Applicazione sulla pelle
- L'olio essenziale di limone può risultare irritante allo stato puro: è preferibile diluirlo al massimo al 20% in un olio vegetale (1 goccia per 4 gocce di olio vegetale), o anche di più a seconda della zona di applicazione.
- Il limonene contenuto nell'olio essenziale di limone può ossidarsi più facilmente e provocare irritazioni o allergie. Per limitare l'ossidazione, si consiglia di tenere la bottiglia dell'olio essenziale ben chiusa, al riparo dalla luce e dal calore.
- È fotosensibilizzante: non esporsi al sole nelle 12 ore successive all'applicazione sulla pelle.
Ingestione
- L'ingestione dell'olio essenziale di Limone è sconsigliata ai bambini di età inferiore a 6 anni.
- Non utilizzare per via orale in caso di ostruzioni biliari.
In trasmissione
L'olio essenziale di limone può essere utilizzato in diffusione atmosferica per i neonati, in loro assenza.
Componenti allergenici
L'olio essenziale di limone contiene diversi componenti biochimici allergenici in quantità elevate:
- limonene (60-80%)
- citrali: nerale + geraniale (< 2,2%)
- linalolo (< 0,2%)
- geraniolo (< 0,1%)
Nota: è meglio testare l'olio essenziale prima di utilizzarlo (due gocce nell'incavo del gomito, diluite se necessario, per almeno 24 ore per verificare che non ci sia reazione).
Proprietà dell'olio essenziale di Limone
L'olio essenziale di limone è altamente concentrato in limonene, beta-pinene e gamma-terpinene. Queste diverse molecole gli conferiscono le seguenti proprietà principali:
-
antinausea, digestivo ++++ (limonene):
L'olio essenziale di limone aiuta a ridurre la nausea o la cinetosi grazie al limonene che agisce sulla motilità gastrica. In sinergia con gli altri componenti dell'olio essenziale, il limonene svolge anche un'azione protettiva a livello gastrico stimolando la produzione di muco. È stato inoltre condotto uno studio su nausea e vomito in un gruppo di 100 donne incinte. È stato così dimostrato che l’inalazione di olio essenziale di limone su donne incinte riduceva efficacemente la nausea provata.
-
antiossidante, epatoprotettore ++++ (limonene):
Sono proprio le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie del limonene che conferiscono all’olio essenziale di limone un’azione protettiva sulle cellule del fegato. Questa molecola stimola gli enzimi antiossidanti epatici (GSH) e regola l'espressione delle interleuchine e delle proteine coinvolte nella trasmissione della risposta infiammatoria. Il suo ruolo è intrappolare i radicali liberi. Viene anche regolarmente utilizzato in aggiunta agli oli essenziali epatotossici per proteggere il fegato durante l'uso orale.
-
disintossicante del fegato ++++ (limonene):
L'olio essenziale di limone agisce sugli enzimi disintossicanti di fase 2 del fegato grazie al limonene che stimola la sintesi della glutatione-S-transferasi (enzima protettivo che agisce contro l'alterazione del DNA e delle proteine da parte di molecole tossiche). Il limonene contribuirebbe quindi a rendere queste molecole tossiche più solubili in acqua in modo che possano essere eliminate più facilmente.
-
antisettico, antivirale, antibatterico, antinfettivo +++ (β-pinene, limonene, citrale, γ-terpinene):
L'olio essenziale di limone esercita un'azione antinfettiva e antibatterica attraverso la sua attività sui germi Gram - e Gram + (Helicobacter pylori, streptococchi in particolare). È antivirale in sinergia con altri oli essenziali aventi questa azione. Inoltre, l’essenza di limone viene spesso utilizzata in diffusione come deodorante per ambienti o nella composizione di collutori e dentifrici per l’igiene orale.
-
ipolipidemico++ (limonene, γ-terpinene):
Uno studio ha dimostrato che la somministrazione ripetuta di limonene indurrebbe cambiamenti nel fegato migliorandone la funzione. L'olio essenziale di limone contiene composti che ridurrebbero il colesterolo totale nel sangue e ridurrebbero l'accumulo epatico di goccioline lipidiche attraverso una presunta azione sui geni che codificano per le proteine responsabili della regolazione del metabolismo dei lipidi.
-
colagogo, coleretico ++ (limonene):
L'olio essenziale di limone viene regolarmente citato per la sua azione che favorisce la produzione della bile da parte del fegato e la sua evacuazione verso l'intestino (azione colagoga). Viene tradizionalmente utilizzato anche per queste proprietà che gli vengono conferite dal limonene, utile in caso di postumi di vacanze o di insufficienza biliare. Tuttavia, nessuno studio scientifico attualmente dimostra questo effetto sulla funzione biliare.
-
antifungino++ (citrale):
L'olio essenziale di limone ha dimostrato, secondo uno studio, un'azione antifungina contro Epidermophyton floccosum, Gesso microsporico e Mentugrofite di Trichophyton.
-
stimolante nervoso, tonico mentale ++ (limonene):
L'olio essenziale di limone è stato studiato in studi sui potenziali effetti antidepressivi. Pertanto, è stato dimostrato che ha effetti ansiolitici e antidepressivi. La somministrazione di limonene ai roditori ha osservato una riduzione dello stress. Inoltre, è stato dimostrato che l'inalazione di Limone consente una migliore secrezione di dopamina nei topi modulando la secrezione di serotonina.
Per il Disintossicante
Efficienza: ++++
Utilizzo semplice
Riservato ad adolescenti e adulti. Per via orale, mettere da 1 a 2 gocce di olio essenziale di Limone su una compressa neutra. Lasciarlo sciogliere in bocca, da 1 a 3 volte al giorno, all'inizio del pasto. Da utilizzare come trattamento per un massimo di 3 settimane.
Utilizzare in sinergia
Riservato dai 6 anni in su. Per via orale, ingerire da 1 a 2 gocce della miscela, mattina e sera prima dei pasti, in un cucchiaino di olio d'oliva, per un massimo di 3 settimane.
- 40 gocce di olio essenziale di Limone
- 40 gocce di olio essenziale di Menta Piperita
- 40 gocce di olio essenziale di Verbenone al Rosmarino
- 20 gocce di olio essenziale di Ginepro
Per maggiori dettagli e altri utenti: oli essenziali per la disintossicazione.
In quanto Soppressore dell'appetito
Efficienza: ++++
Utilizzo semplice
Riservato ad adolescenti e adulti. Per via orale, porre 1 goccia di olio essenziale di Limone su un supporto neutro da lasciare sciogliere in bocca prima del pasto, fino a 3 volte al giorno, per un massimo di 3 settimane.
Utilizzare in sinergia
Riservato dai 6 anni in su. Mettere 2 gocce della miscela su una compressa neutra, da far sciogliere in bocca (senza masticare!) quando compare la voglia di fare uno spuntino o 5 minuti prima dei pasti (per accelerare il senso di sazietà), con un massimo di 4 somministrazioni al giorno. Allo stesso tempo, metti due gocce sui polsi e respira.
- 20 gocce di olio essenziale Rosmarino nel Verbenone
- 20 gocce di olio essenziale Geranio Rosato
- 20 gocce di olio essenziale Limone
- 40 gocce (2 ml) di olio vegetale commestibile
Per maggiori dettagli e altri utenti: oli essenziali come soppressore dell'appetito.
In caso di Nausea, cinetosi
Efficienza: +++
Utilizzo semplice
Da 3 anni. Inalato, mettere 2 gocce di olio essenziale di Limone su un fazzoletto o su un bastoncino inalatore. Inspira profondamente, quante volte e non appena necessario.
Riservato ad adolescenti e adulti. Per via orale, porre 1 goccia di olio essenziale di Limone su una compressa neutra. Lascia che si sciolga in bocca. Utilizzare un massimo di 3 volte al giorno.
È possibile utilizzarlo anche per la diffusione per un massimo di 15 minuti all'ora in macchina con un diffusore portatile.
Limone o menta piperita?
L’olio essenziale di limone è efficace contro la nausea e la chinetosi, soprattutto nei bambini o nelle donne incinte. Per adulti e adolescenti, l'olio essenziale di Menta piperita resta il riferimento. Per via orale, 1 goccia di Menta Piperita su una compressa neutra da mettere sotto la lingua occasionalmente. Per inalazione, 1 goccia su un fazzoletto o su un bastoncino inalatore, inalare profondamente 3-4 volte e ripetere se necessario. È anche possibile inalare direttamente sopra la bottiglia.
Utilizzare in sinergia
Riservato agli adulti. Mettere 2 gocce della miscela su un fazzoletto, sullo stoppino di un bastoncino inalatore o sul polso. Inspira fino a 5 volte al giorno:
- 30 gocce di olio essenziale di Menta Piperita
- 90 gocce di olio essenziale di Limone
- 30 gocce di olio essenziale di Zenzero
Fonte: Couic-Marinier, F., Frély, R. (2019). Oli essenziali: la guida completa per tutta la famiglia, Edizioni Solari
Per Pulisci l'aria
Efficienza: +++
Utilizzo semplice
Da 3 mesi. In trasmissione, introducete il numero di gocce di olio essenziale di Limone indicato sulle istruzioni del vostro diffusore e diffondete per un periodo massimo di circa 30 minuti. Non distribuire in presenza di bambini di età inferiore a 3 anni.
Limone o pompelmo?
L'olio essenziale di limone è molto efficace, ma per cambiare odore, l'olio essenziale di limone Pompelmo può anche purificare l'aria. Durante la diffusione, versa nel tuo diffusore il numero di gocce di Pompelmo indicate nelle istruzioni. Trasmissione in blocchi di 30 minuti massimo.
Utilizzare in sinergia
Riservato dai 6 anni in su. In trasmissione, introducete il numero di gocce indicato sulle istruzioni del vostro diffusore e diffondete la miscela per un periodo di circa 30 minuti.
- 40 gocce di olio essenziale di Pompelmo
- 20 gocce di olio essenziale Ravintsara
- 20 gocce di olio essenziale di Eucalyptus Globulus
- 20 gocce di olio essenziale di Limone
Maggiori dettagli o altri utenti: oli essenziali per purificare l'aria.
In caso di Dispepsia, Digestione difficile
Efficienza: +++
Utilizzo semplice
Dai 6 anni. Per via orale, 1 goccia di Limone su un supporto sotto la lingua dopo ogni pasto. Non superare le 3 settimane di utilizzo.
Utilizzare in sinergia
Riservato agli adulti. Porre il composto seguente su un supporto neutro (tavoletta, zucchero). Lasciarlo sciogliere in bocca dopo i 3 pasti come dessert, per un massimo di 10 giorni:
- 1 goccia di olio essenziale di menta piperita
- 1 goccia di olio essenziale di Limone
Fonte: Millet, F. (2015). La grande guida agli oli essenziali. Marabout.
Limone o basilico tropicale?
L'olio essenziale di limone è efficace per aiutare la digestione, tuttavia l'olio essenziale di limone Basilico tropicale rimane il più utilizzato: dai 6 anni, 1 goccia su una compressa neutra dopo ogni pasto o sulla pelle, 1 goccia in 4 gocce di olio vegetale massaggiato sulla pancia dopo ogni pasto. Non utilizzare per periodi prolungati (massimo 14 giorni).
In caso di' Insufficienza epatobiliare
Efficienza: +++
Utilizzo semplice
Riservato ad adolescenti e adulti. Per via orale, mettere 1 goccia di olio essenziale di Limone in un cucchiaino di miele. Lascia che si sciolga in bocca. Utilizzare 3 volte al giorno, per un massimo di 7 giorni.
Utilizzare in sinergia
Riservato ad adolescenti e adulti. Deglutire 2 gocce di questa sinergia su un supporto neutro mattina e sera per tutta la durata dei sintomi o dei trattamenti, osservando 2 giorni di pausa terapeutica ogni 5 giorni. Non utilizzare per periodi prolungati senza il consiglio del medico:
- 30 gocce di olio essenziale di Timo in Thujanol
- 15 gocce di olio essenziale di menta verde
- 45 gocce di olio essenziale di Limone
- 30 gocce di olio essenziale di cumino
Fonte: Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (2017). La guida Living Earth agli oli essenziali.
Limone o rosmarino con Verbenone?
L'olio essenziale di limone è molto efficace per le piccole insufficienze biliari, ma l'olio essenziale di limone Rosmarino nel Verbenone resta il riferimento. Diluire 1 goccia in un cucchiaino di miele e lasciarlo sciogliere in bocca, 3 volte al giorno, per massimo una settimana.
Contro il Alito cattivo
Efficienza: +++
Utilizzo semplice
Riservato ad adulti e adolescenti. Per via orale, porre 1 goccia di olio essenziale di Limone su una compressa neutra, tenere in bocca e lasciare sciogliere. Ripetere fino a due volte al giorno, per 2 o 3 giorni. Non utilizzare per molto tempo.
Limone o menta piperita?
L'olio essenziale di limone è efficace contro l'alitosi grazie alle sue proprietà antibatteriche, ma l'olio essenziale di limone Menta piperita rimane il riferimento per adulti e adolescenti: 1 goccia di Menta Piperita OE su una compressa neutra da far sciogliere in bocca di tanto in tanto.
Utilizzare in sinergia
Riservato dai 6 anni in su. Mettere 1 goccia di questa miscela su una compressa neutra, lasciandola sciogliere delicatamente in bocca. Non superare le 3 gocce al giorno. Fare una pausa di 2 giorni dopo 5 giorni di utilizzo in caso di uso ripetuto:
- 20 gocce di olio essenziale di Menta Piperita
- 20 gocce di olio essenziale di Cardamomo
- 20 gocce di olio essenziale di Limone
Maggiori dettagli o altri utenti: oli essenziali contro l'alitosi.
In caso di Gengivite
Efficienza: +++
Utilizzo semplice
Dai 6 anni. Pun percorso locale, preparare una miscela di olio essenziale di Limone al 10% in olio vegetale di Sesamo (30 gocce di HE in 9 mL di HV). Applicare da 1 a 2 gocce della miscela direttamente sulle gengive fino a 2 volte al giorno per un massimo di 5 giorni.
Limone o Tea Tree?
Il limone è efficace contro la gengivite, maolio essenziale dell'albero del tè rimane più appropriato. Preparare una miscela di olio essenziale di Tea Tree al 10% in olio vegetale di sesamo (1 ml o 30 gocce di HE, in 9 ml di HV). Applicare da 3 a 5 gocce della miscela sulle gengive fino a 3 volte al giorno per 5 giorni.
Utilizzare in sinergia
Per adulti e bambini sopra i 6 anni. Applicare qualche goccia della miscela sulle gengive fino a 3 volte al giorno per un massimo di 5 giorni.
- 10 gocce di olio essenziale Albero del tè
- 10 gocce di olio essenziale Menta piperita
- 10 gocce di olio essenziale Limone
- 5 gocce di olio essenziale Alloro Nobile
- 9 ml di olio vegetale Sesamo
Più dettagli: oli essenziali per la gengivite?
Contro il Tartaro, placca dentale
Efficienza: +++
Utilizzo semplice
Riservato ad adolescenti e adulti. Come collutorio, preparare una miscela di olio essenziale di limone al 30% in olio vegetale commestibile (3 ml in 7 ml di HV). Dopo aver lavato i denti, metti da 3 a 5 gocce della miscela in un bicchiere d'acqua. Fai dei gargarismi per qualche secondo per emulsionare il composto in bocca prima di sputarlo. Se utilizzato quotidianamente, si consiglia di fare una pausa di una settimana dopo 3 settimane di utilizzo prima di ricominciare.
Per bambini sopra i 6 anni. Utilizzato con dentifricio : preparare una miscela di olio essenziale di limone al 10% in olio vegetale commestibile (1 ml in 9 ml di HV). Mettere 2 gocce della miscela direttamente sul dentifricio prima di spazzolare. Se usato regolarmente, interrompere per una settimana dopo 3 settimane di utilizzo.
Limone o menta piperita?
L'olio essenziale di limone è efficace contro il tartaro dentale grazie alle sue proprietà antibatteriche, ma l'olio essenziale di limone Menta piperita rimane il riferimento per adulti e adolescenti. Per un uso occasionale, 1 goccia di Peppermint EO direttamente sul dentifricio prima di spazzolare.
Utilizzare in sinergia
Riservato dai 6 anni in su. Come collutorio, maggiungere da 3 a 5 gocce della miscela in un bicchiere d'acqua. Dopo esserti lavato i denti, fai dei gargarismi per qualche secondo per emulsionare il composto in bocca prima di sputarlo.
- 20 gocce di olio essenziale Menta piperita
- 10 gocce di olio essenziale Albero del tè
- 30 gocce di olio essenziale Limone
- 8 ml di olio vegetale Sesamo
Più dettagli: Limita la placca dentale e il tartaro con oli essenziali
Altre famose applicazioni del Limone
L’olio essenziale di limone viene utilizzato in molte occasioni, soprattutto per le sue proprietà antinfettive e antibatteriche. Per la maggior partei seguenti usi saranno efficaci, ma senza essere necessariamente il miglior olio essenziale. Vi indichiamo pertanto il miglior sostituto del limone per i seguenti diversi problemi.
Forfora, Capelli grassi
L’olio essenziale di limone può essere utile, ma… l'olio essenziale di cedro dell'Atlante è ancora più efficace contro i capelli grassi e la forfora. Dai 6 anni, per via cutanea, 5 gocce in un cucchiaio di olio vegetale sul cuoio capelluto, massaggiato, 1 ora prima dello shampoo. Rinnovare per tutto il tempo necessario, con una pausa di una settimana dopo 3 settimane di utilizzo
Ansia, stress
L'olio essenziale di limone può essere utile, ma…è meglio usarlo olio essenziale di petit grain di melangolo : in inalazione, 1 goccia pura sui polsi da inalare profondamente, 3 volte al giorno, fino a miglioramento. Fare una pausa di una settimana dopo tre settimane di utilizzo.
Astenia, stanchezza
Il limone può essere efficace, ma…è meglio usarlo olio essenziale di Abete Nero : per via cutanea, 1 goccia in 4 gocce di olio vegetale applicata sulla zona lombare a livello dei reni, 3 volte al giorno. Fare una pausa di una settimana dopo tre settimane di utilizzo.
Capelli biondi
L'essenza di limone non sembra efficace, è meglio usare ilolio essenziale di camomilla per capelli biondi. A partire dai 12 anni, attraverso la pelle, versare da 1 a 2 gocce in una dose di shampoo. Lasciare agire qualche minuto prima di risciacquare.
Cellulite
L'olio essenziale di limone può essere efficace sinergicamente contro la cellulite, ma ilolio essenziale di cedro dell'Atlante resta il riferimento. Sulla pelle, 2 gocce in 8 gocce di olio vegetale, applicare mattina e sera con un massaggio sulle zone più interessate. Fare una settimana di pausa dopo 3 settimane di utilizzo e ricominciare se necessario.
Depresso
L’olio essenziale di limone può essere utile, ma… è meglio usarloolio essenziale di Neroli : per via cutanea, dai 6 anni, 1 goccia in 4 gocce di olio vegetale sui polsi e sul torace, mattina e sera. Fare una pausa di una settimana dopo tre settimane di utilizzo.
Come riconoscere un buon olio essenziale di Limone?
Caratteristiche botaniche
- Nome latino: Limone di agrumi (L.) Osbeck
- Famiglia botanica: Rutacee
- Parte utilizzata: scorza
- Paese di origine: Italia, Argentina.
Caratteristiche fisiche
- Densità a 20°C: da 0,849 a 0,858
- Indice di rifrazione a 20°C: da 1,473 a 1,479
- Potenza rotativa a 20°C: da 57 a 78
- Punto di infiammabilità: 46
Caratteristiche organolettiche
- Aspetto: liquido (torbido a bassa temperatura)
- Colore: da giallo chiaro a verdastro
- Odore: fresco, speziato.
Caratteristiche biochimiche
- limonene: dal 60 all'80%
- β-pinene: dal 9 al 16,5%
- γ-terpinene: dall'8 al 12%
- α-pinene: dall'1,4 al 3%
- sabinene: dall'1,3 al 3%
- geraniale: dallo 0,5 al 2%
- β-bisabolene: dallo 0,4 allo 0,9%
- minerale: dallo 0,3 all'1,2%
- acetato di geranile: dallo 0,1 allo 0,65%
- acetato di nerile: dallo 0,1 allo 0,6%
- α-tuyene: dallo 0,2 allo 0,5%
- α-terpineolo: ≤ 0,35%
Limone e Limone senza furocumarine: qual è la differenza?
Per qualsiasi uso cosmetico dell'olio essenziale di Limone (nei massaggi, nella cura del viso, ecc.), è preferibile utilizzare la sua versione senza furocumarine. Sono infatti queste sostanze i responsabili del rischio fotosensibilizzante dell'olio essenziale di Limone. Per ottenerlo, il limone viene prima spremuto in modo da estrarne l'essenza che ben conosciamo, poi distillato. Quest'ultimo passaggio permette di separare le cumarine dall'essenza, e quindi di ottenere un olio essenziale di Limone senza rischio di fotosensibilità, cioè un olio essenziale di Limone senza furocumarine.
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Bibliografia
Pubblicazione: Nikolić, MM, Jovanović, KK, Marković, TL, Marković, DL, Gligorijević, NN, Radulović, SS, Soković, MD (2017). Sinergismo antimicrobico e proprietà citotossiche degli oli essenziali di Citrus limon L., Piper nigrum L. e Melaleuca alternifolia (Maiden e Betche) Cheel.
Pubblicazione: Lopes Campêlo, LM, Moura Gonçalves, FC, Feitosa, CM, & de Freitas, RM (2011). Attività antiossidante dell'olio essenziale di Citrus limone nell'ippocampo del topo.
Pubblicazione: Lobstein, A., Marinier, F. (2016). Olio essenziale di limone, Notizie farmaceutiche, 561, 57-60
Pubblicazione: Yavari Kia, P., Safajou, F., Shahnazi, M., Nazemiyeh, H. (2014). L'effetto dell'aromaterapia per inalazione di limone sulla nausea e sul vomito in gravidanza: uno studio clinico controllato, randomizzato e in doppio cieco, Iran Red Crescent Med Journal, 16 (3), 1-6 (DOI: 10.5812/ircmj.14360)
Pubblicazione: Arivoshi, T., Arakaki, M., Idegushi, K., Ishizuka, Y., Noda, K. (1975). Studi sul metabolismo del d-Limonene (p-menta-1,8-diene) III. Effetti del d-Limonene sui lipidi e sugli enzimi che metabolizzano i farmaci nel fegato di ratto, Xenobiotica, 5 (1), 33-38
Pubblicazione: Takahashi, Y., Inaba, N., Kuwahara, S., Kuki, W. (2003). Effetti della gamma-terpinene sulle concentrazioni lipidiche nel siero utilizzando ratti trattati con Triton WR13339, Biosci Biotechnol Biochem, 67 (11), 2448-2450
Pubblicazione: Anandakumar, P., Kamaraj, S., Vanitha, M. (2020). D-limonene: un composto multifunzionale con potenti effetti terapeutici, Journal of Food Biochemistry, 1-10
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Pubblicazione: Misra, N., Batra, S., Mishra, D. (1988). Proprietà fungitossiche dell'olio essenziale di Citrus limon (L.) Burm. Contro alcuni dermatofiti. Mycoses, 31, 7, 380–382, luglio 1988
Pubblicazione: Miglio, F. (2014). Oli essenziali ed essenza di limone (Citrus limon (L.) Burm. f.), Fitoterapia, 12, 89-97 (DOI: 10.1007/s10298-014-0857-3)
Fonte: Franchomme, P., Jollois, R., & Pénoël, D. (1990). Aromaterapia appunto: enciclopedia dell'uso terapeutico degli oli essenziali: fondamenti, dimostrazione, illustrazione e applicazioni di una scienza medica naturale. Francia: R. Jollo
Fonte: T. de la Charie, (2019). Curarsi con gli oli essenziali. Perché e come funziona? Editions du Rocher.
Fonte: Zahalka, J. (2017). Dizionario completo dell'aromaterapia. Edizioni del Delfino.
Fonte: Couic Marinier, F., & Touboul, A. (2017). La guida Living Earth agli oli essenziali. Edizioni Terre Vivanti.
Fonte: Géa, A., & Banel, P. (2022). Fisiologia e oli essenziali: come agiscono gli oli essenziali sui diversi sistemi del corpo? DUNOD.
Fonte: Tisserand, R. e Young, R. (2013). Sicurezza degli oli essenziali: una guida per gli operatori sanitari. Elsevier Gezondheidszorg.
Fonte: Millet, F. (2022). La grande guida agli oli essenziali. Marabout.
Sito web : Wikiphyto Limone http://www.wikiphyto.org/wiki/Lemon Tree
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A proposito di questi suggerimenti
Questo articolo di aromaterapia è stato scritto da Théophane de la Charie, autore del libro “Se soigner par les huiles essentielles” (Curarsi con gli oli essenziali), accompagnato da un team multidisciplinare composto da farmacisti, biochimici e agronomi.
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