L'olio essenziale di Arancio Dolce, ottenuto dalla scorza pressata, ha un odore fruttato e dolce molto gradevole che lo rende un must nella gamma degli oli essenziali da diffusione, in particolare per i neonati. È rinomato per la sua azione calmante, lenitiva e antinfettiva. Nome latino: Citrus sinensis L. Persoon. Parte utilizzata: scorza
Questo articolo è stato aggiornato il 23/06/2023Precauzioni per l'uso
Vigilanza! L'olio essenziale di arancia dolce è ricavato dalla scorza dell'arancia dolce, è relativamente flessibile da usare ma come tutte le essenze di agrumi ha proprietà fotosensibilizzante che ne limitano l’uso attraverso la pelle. Le vie di utilizzo preferite sono la diffusione e la via orale. Anche questo olio essenziale è composto per oltre il 90% da composti allergenici, le persone con condizioni allergiche devono quindi prestare attenzione.
Utenti autorizzati
Possibili modalità d'uso
Rischi di utilizzo
Altre precauzioni
Consiglio medico
Assicurati di chiedere consiglio al medico prima dell'uso per le persone con asma.
Chiedere consiglio al medico prima dell'uso per le persone con epilessia a causa del rischio epilettogeno a dosi elevate presentate da questo olio essenziale.
Applicazione sulla pelle
L'olio essenziale di Arancio Dolce è irritante per la pelle, pertanto deve essere diluito al 20% in un olio vegetale prima di qualsiasi applicazione cutanea (20% olio essenziale e 80% olio vegetale). Non esporsi al sole dopo l'applicazione sulla pelle.
In trasmissione
Le donne incinte e i neonati possono utilizzarlo in diffusione atmosferica.
Componenti allergenici
L'olio essenziale di arancia dolce contiene quasi solo componenti biochimici allergenici.
- limonene (≤90%)
- linalolo (≤1%)
- citrale (≤0,5%)
- geraniolo (≤0,1%)
- farnesolo (≤0,1%)
Nota: è preferibile testare l'olio essenziale prima di utilizzarlo (diluire una goccia di olio essenziale in poco olio vegetale e applicarlo sull'incavo del gomito. Attendere almeno 24 ore per verificare che non ci sia reazione) .
Proprietà dell'olio essenziale di Arancio Dolce
L'olio essenziale di arancia dolce è altamente concentrato in limonene e mircene. Queste diverse molecole gli conferiscono le seguenti proprietà principali:
-
antisettico, disinfettante ++ (limonene):
il limonene, presente per oltre il 90% nell'olio essenziale di Arancio Dolce, è battericida, antifungino e antivirale. Agisce in particolare sui funghi responsabili delle infezioni polmonari e disinfetta l'aria ambiente. L'utilizzo in diffusione atmosferica è quindi particolarmente consigliato.
-
calmante, sedativo ++ :
l'olio essenziale di Arancio dolce calma lo stress e aiuta a rilassarsi, grazie alla sua azione spasmolitica, ansiolitica e favorente il sonno.
-
carminativo, gastrico ++ (limonene):
il limonene stimola la digestione: agisce sulla motilità gastrica, allevia la nausea, previene l'iperacidità gastrica neutralizzando alcuni acidi. Ha anche attività coleretica e colagoga: favorisce la produzione della bile da parte del fegato e la sua espulsione nell'intestino, cosa che permette la digestione dei grassi e favorisce la disintossicazione del fegato (la bile neutralizza alcune tossine). Infine, il limonene favorisce l'espulsione dei gas intestinali.
Per il Rilassamento
Efficienza: ++++
Utilizzo semplice
Da 3 mesi. Nella trasmissione, versare il numero di gocce indicato sulle istruzioni del diffusore. Diffondere l'olio essenziale di arancia dolce in periodi di 30 minuti massimo.
Utilizzare in sinergia
Da 3 anni. Per un bagno sedativo miscelare al latte in polvere o ad un supporto disperdente:
- 2 gocce di olio essenziale di Petit Grain Bigarade
- 5 gocce di olio essenziale di Lavanda Officinale
- 5 gocce di olio essenziale di Arancio Dolce
Fonte: Grosjean, N. (2013). Il grande libro dell'aromaterapia. Edizioni Eyrolles.
In caso di Dispepsia, Digestione difficile, Flatulenza
Efficienza: +++
Utilizzo semplice
Riservato dai 6 anni in su. Per via orale, 2 gocce di OE Arancio Dolce su una compressa neutra dopo il pasto.
Da 3 anni. Dermico, 1 goccia di OE Arancio Dolce in 4 gocce di olio vegetale massaggiato sulla pancia dopo il pasto.
Arancia dolce o cardamomo?
Con le sue proprietà carminative e gastriche, l'olio essenziale di Arancio Dolce allevia i disturbi digestivi, maolio essenziale di cardamomo è più efficace:
- Dai 6 anni in su, per via orale : 1 goccia in un cucchiaino di olio d'oliva o miele, 3 volte al giorno.
- Da 3 anni, cutaneamente : 1 goccia diluita in 4 gocce di olio vegetale, massaggiata sull'addome 3 volte al giorno.
Per Pulisci l'aria
Efficienza: +++
Utilizzo semplice
Da 3 mesi. Nella trasmissione, versare il numero di gocce indicato sulle istruzioni del diffusore. Diffondere l'olio essenziale di arancia dolce in periodi di 30 minuti massimo.
Arancia dolce o pompelmo?
L'Arancia Dolce aiuta a purificare l'aria grazie alla sua azione antisettica atmosferica, ma spesso è più consigliato il Pompelmo! Per diffusione: versa il numero di gocce indicato sulle istruzioni del tuo diffusore. Trasmissione in blocchi fino a 30 minuti
In caso di Nervosismo, ansia
Efficienza: +++
Utilizzo semplice
Riservato dai 3 anni in su.
- Inalato : 1 goccia di Arancio Dolce sui polsi per inspirare profondamente
- Dermico : 1 goccia di Sweet Orange HE in 4 gocce di HV, frizionate sul plesso solare o sulla pianta dei piedi, 3 volte al giorno fino a miglioramento.
Da 3 mesi. In trasmissione, versare il numero di gocce indicato sulle istruzioni del diffusore. Diffondere l'olio essenziale di arancia dolce in periodi di 30 minuti massimo.
Utilizzare in sinergia
Riservato dai 6 anni in su. Applicare 3 gocce della miscela sui palmi dei polsi e 3 gocce sul plesso solare al momento dell'attacco:
- 20 gocce di olio essenziale Complete Ylang Ylang
- 60 gocce di olio essenziale di Camomilla Romana
- 20 gocce di olio essenziale di Arancio Dolce
- 10 gocce di olio essenziale di Verbena Esotica
- 100 gocce (5 ml) di olio vegetale di Argan
Più dettagli : oli essenziali contro gli attacchi di ansia.
Bigarade all'arancia dolce o al Petit Grain?
L'arancia dolce è calmante e aiuta a combattere l'ansia, maolio essenziale di Petit Grain Bigarade resta il riferimento.
- Inalato : 1 goccia pura sui polsi da inalare profondamente, 3 volte al giorno, fino a miglioramento. Fare una pausa di una settimana dopo tre settimane di utilizzo.
- In trasmissione : versare il numero di gocce indicato sulle istruzioni. Trasmissione in blocchi di 30 minuti massimo.
In caso di Problemi di sonno, insonnia
Efficienza: +++
Utilizzo semplice
Riservato dai 3 anni in su. Dermico, 1 goccia di Sweet Orange HE in 4 gocce di HV, frizionate sul plesso solare.
Da 3 mesi. In trasmissione, versare il numero di gocce indicato sulle istruzioni del diffusore. Diffondere l'olio essenziale di arancia dolce in periodi di 30 minuti massimo.
Arancia dolce o camomilla romana?
Contro l'insonnia, l'Arancia Dolce può essere efficace, maolio essenziale di Camomilla Romana è ancora più efficace. Si può utilizzare a partire dai 3 mesi in diffusione ad esempio 10 minuti prima di coricarsi oppure per via cutanea, 1 goccia diluita in 9 gocce di olio vegetale, massaggiando sul plesso solare e/o pianta dei piedi.
Come riconoscere un buon olio essenziale di Arancio Dolce?
Caratteristiche botaniche
- Nome latino: Citrus sinensis (L.) Osbeck
- Famiglia botanica: Rutacee
- Parte utilizzata: scorza
- Paese di origine: Messico.
Caratteristiche fisiche
- Densità a 20°C: da 0,842 a 0,850
- Indice di rifrazione a 20°C: da 1.470 a 1.476
- Potenza rotativa a 20°C: da 94 a 99
- Punto di infiammabilità: 43
Caratteristiche organolettiche
- Aspetto: liquido che può diventare torbido abbassando la temperatura
- Colore: dal giallo all'arancio
- Odore: piccante, dolce, fruttato.
Caratteristiche biochimiche
- limonene: dal 93 al 96%
- β-mircene: dall'1,5 al 3,5%
- sabinene: dallo 0,2 all'1%
- α-pinene: dallo 0,4 allo 0,8%
- linalolo: dallo 0,15 allo 0,7%
- n-decanale: dallo 0,1 allo 0,7%
- n-ottanale: dallo 0,1 allo 0,6%
- valencene: dallo 0,01 allo 0,4%
- geraniale: dallo 0,05 allo 0,2%
- β-pinene: dallo 0,02 allo 0,15%
- generale: dallo 0,03 allo 0,1%
- n-nonanale: dallo 0,01 allo 0,1%
- β-sinense: dallo 0,01 allo 0,06%
Arancia dolce e Arancia rossa: quali sono le differenze?
L'arancia rossa e l'arancia dolce provengono entrambe dalla stessa specie Citrus sinensis L. Persona. Hanno quindi a composizione biochimica stretta e proprietà simili. Uno può sostituire completamente l'altro! Blood Orange trae la sua particolarità innanzitutto dal suo colore, un bellissimo rosso-arancio, ma anche dalla il suo odore fruttato e piccante, leggermente più intenso di quello dell'Arancia Dolce. L'essenza di Blood Orange è spesso utilizzato in cucina per il suo profumo intenso.
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Bibliografia
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Pubblicazione: Goes, TC, Antunes, FD, Alves, PB e Teixeira-Silva, F. (2012). Effetto dell'aroma di arancia dolce sull'ansia sperimentale negli esseri umani. Il giornale di medicina alternativa e complementare, 18(8), 798–804. https://doi.org/10.1089/acm.2011.0551
Pubblicazione: Guo, Q., Liu, K., Deng, W., Zhong, B., Yang, W., & Chun, J. (2018). Composizione chimica e attività antimicrobica degli oli essenziali di buccia di arancia navel Gannan (Citrus sinensis Osbeck cv. Newhall). Scienza dell'alimentazione e nutrizione, 6(6), 1431–1437. https://doi.org/10.1002/fsn3.688
Pubblicazione: Faturi, CB, Leite, JR, Alves, PB, Canton, AC, & Teixeira-Silva, F. (2010). Effetto simil-ansiolitico dell'aroma di arancia dolce nei ratti Wistar. Progressi in neuro-psicofarmacologia e psichiatria biologica, 34(4), 605–609. https://doi.org/10.1016/j.pnpbp.2010.02.020
Pubblicazione: Torres-Alvarez, C. e al. (2016). Composizione chimica, attività antimicrobica e antiossidante dell'olio essenziale di arancio e dei suoi oli concentrati. CyTA - Giornale del cibo, , 1–7. https://doi.org/10.1080/19476337.2016.1220021
Fonte: T. de la Charie, (2019). Curarsi con gli oli essenziali. Perché e come funziona? Editions du Rocher.
Fonte: Grosjean, N. (2013). Il grande libro dell'aromaterapia. Eyrolles.
Fonte: Couic Marinier, F., & Touboul, A. (2017). La guida Living Earth agli oli essenziali. Edizioni Terre Vivanti.
A proposito di questi suggerimenti
Questo articolo di aromaterapia è stato scritto da Théophane de la Charie, autore del libro “Se soigner par les huiles essentielles” (Curarsi con gli oli essenziali), accompagnato da un team multidisciplinare composto da farmacisti, biochimici e agronomi.
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