Per creare il tuo olio da massaggio, niente potrebbe essere più semplice. Tutto quello che devi fare è mescolare gli oli essenziali giusti nell'olio vettore giusto, nelle giuste proporzioni. La scelta della base vegetale è molto soggettiva e dipenderà soprattutto dalle vostre preferenze, invece la scelta degli oli essenziali dipenderà direttamente dalle proprietà che ci si aspetta da questo massaggio. Ecco alcuni esempi di ricette che ti aiuteranno a iniziare.
Questo articolo è stato aggiornato il 07/02/2023Massaggio rilassante e di benessere
Da 3 mesi. Massaggiare tutta la schiena con:
- 15 gocce di olio essenziale Camomilla romana
- 15 gocce di olio essenziale Vera lavanda
- 60 gocce di olio vegetale Borragine
- 3 cucchiai (30 ml) di olio vegetale Noccioli di albicocca
Più dettagli : olio da massaggio rilassante con oli essenziali.
Massaggio di preparazione e recupero sportivo
Dai 6 anni. Massaggiare le zone muscolari con:
- 25 gocce di olio essenziale Wintergreen profumato
- 40 gocce di olio essenziale eucalipto al limone
- 3 cucchiai (30 ml) di macerato oleoso arnica
Più dettagli : massaggio di preparazione sportiva e recupero con oli essenziali.
Massaggio antistress e ansia
Da 3 mesi. Massaggiare la schiena, le gambe, i piedi e le mani con:
- 10 gocce di olio essenziale Maggiorana con Conchiglie
- 10 gocce di olio essenziale Lavanda pregiata
- 10 gocce di olio essenziale Petit grain di melangolo
- 3 cucchiai (30 ml) di olio vegetale Noccioli di albicocca
- 2 cucchiaini (ovvero 4 ml) di olio vegetale Borragine
Più dettagli : massaggio contro stress e ansia con oli essenziali.
Massaggio drenante e snellente
Dai 6 anni. Massaggiare le zone desiderate con:
- 20 gocce di olio essenziale Limone
- 20 gocce di olio essenziale Cristo Marino
- 10 gocce di olio essenziale Ginepro
- 2 cucchiai (20 ml) di olio vegetale Noccioli di albicocca
- 1 cucchiaio (10 ml) di olio vegetale Macadamia
- 1 cucchiaio (10 ml) di olio vegetale argan
Più dettagli : massaggio drenante snellente con oli essenziali.
Massaggio delicato per il bambino
Da 3 mesi. Massaggia delicatamente il tuo bambino con:
- 10 gocce di olio essenziale Camomilla romana
- 4 cucchiai (40 ml) di olio vegetale mandorla dolce
Più dettagli : massaggio delicato per neonati con oli essenziali.
Massaggio viso
Dai 6 anni. Massaggia delicatamente il viso con:
- 8 gocce di olio essenziale Geranio Rosato
- 8 gocce di olio essenziale Palmarosa
- 1 cucchiaio (ovvero 10 ml) di macerato oleoso di Carota
- 1 cucchiaio (10 ml) di olio vegetale Jojoba
Più dettagli : massaggio viso con oli essenziali.
Massaggio del cuoio capelluto
Dai 6 anni. Massaggia il cuoio capelluto con:
- 20 gocce di olio essenziale Rosmarino con canfora
- 2 cucchiaini (ovvero 4 ml) di olio vegetale Castore
- 2 cucchiai (20 ml) di olio vegetale Cocco
Più dettagli : massaggio del cuoio capelluto con oli essenziali.
Massaggio rigenerante ai piedi
Dai 6 anni. Massaggio dal tallone alle dita dei piedi:
- 40 gocce di olio essenziale Menta piperita
- 2 cucchiai (20 ml) di olio vegetale Germe di grano
- 2 cucchiai (20 ml) di olio vegetale mandorla dolce
Più dettagli : massaggio plantare rigenerante con oli essenziali.
Massaggio sensuale
Per donne. Massaggiare il corpo con:
- 20 gocce di olio essenzialeYlang Ylang completo
- 20 gocce di olio essenziale Timo fogliare salato
- 30 gocce di olio vegetale Germe di grano
- 3 cucchiai (30 ml) di olio vegetale Cocco
Per uomo. Massaggiare il corpo con:
- 20 gocce di olio essenziale Pepe nero
- 20 gocce di olio essenziale Zenzero
- 3 cucchiai (30 ml) di olio vegetale Nocciola
Più dettagli : massaggio sensuale con oli essenziali.
Massaggio tonificante
Dai 6 anni. Massaggiare il corpo con:
- 15 gocce di olio essenziale abete nero
- 45 gocce di olio essenziale Menta piperita
- 3 cucchiai (30 ml) di olio vegetale Macadamia
Più dettagli : massaggio tonificante con oli essenziali.
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Bibliografia
Fonte: T. de la Charie, (2019). Curarsi con gli oli essenziali. Perché e come funziona? Editions du Rocher.
A proposito di questi suggerimenti
Questo articolo di aromaterapia è stato scritto da Théophane de la Charie, autore del libro “Se soigner par les huiles essentielles” (Curarsi con gli oli essenziali), accompagnato da un team multidisciplinare composto da farmacisti, biochimici e agronomi.
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