L'uso del Timo è riconosciuto per combattere patologie respiratorie come raffreddore, bronchite o mal di gola. Il timo aiuta anche contro alcuni disturbi digestivi. Infine, è stimolante e può essere utilizzato nei periodi di stanchezza. Nome latino: Thymus vulgaris L. Parte della pianta: foglie.
Questo articolo è stato aggiornato il 08/02/2023In caso di Influenza
Modalità d'uso consigliate
In infusione
Versare 1 cucchiaino, o circa 1,5 g, di foglie secche per tazza d'acqua. Lasciare in infusione per 10-15 minuti. Bere da 2 a 3 tazze al giorno.
In un bagno aromatico
Far bollire 500 g di foglie in 3 L di acqua per 3 minuti. Lasciare in infusione fuori dal fuoco per 5-10 minuti. Filtrare e aggiungere all'acqua del bagno.
Piante spesso associate
In caso di Dispepsia, Digestione difficile, Disturbi digestivi
Modalità d'uso consigliate
In infusione
Versare 1 cucchiaino, o circa 1,5 g, di foglie secche per tazza d'acqua. Lasciare in infusione per 10-15 minuti. Bere da 2 a 3 tazze al giorno.
Piante spesso associate
In caso di Alito cattivo
Modalità d'uso consigliate
In infusione
Versare 1 cucchiaino, o circa 1,5 g, di foglie secche per tazza d'acqua. Lasciare in infusione per 10-15 minuti. Bere da 2 a 3 tazze al giorno.
Gargarismi
Versare 1 cucchiaino, o circa 1,5 g, di foglie secche per tazza d'acqua. Lasciare in infusione per 10-15 minuti. Filtra e lascia raffreddare. Utilizzare il preparato come gargarismo.
Piante spesso associate
In caso di Dolore muscolare
Modalità d'uso consigliate
In un bagno aromatico
Far bollire 500 g di foglie in 3 L di acqua per 3 minuti. Lasciare in infusione fuori dal fuoco per 5-10 minuti. Filtrare e aggiungere all'acqua del bagno.
Piante spesso associate
In caso di' Astenia, superlavoro, stanchezza
Modalità d'uso consigliate
In infusione
Versare 1 cucchiaino, o circa 1,5 g, di foglie secche per tazza d'acqua. Lasciare in infusione per 10-15 minuti. Bere da 2 a 3 tazze al giorno.
In un bagno aromatico
Far bollire 500 g di foglie in 3 L di acqua per 3 minuti. Lasciare in infusione fuori dal fuoco per 5-10 minuti. Filtrare e aggiungere all'acqua del bagno.
In caso di' Angina, faringite, rinite, bronchite, sinusite, laringite, mal di gola
Modalità d'uso consigliate
In infusione
Versare 1 cucchiaino, o circa 1,5 g, di foglie secche per tazza d'acqua. Lasciare in infusione per 10-15 minuti. Bere da 2 a 3 tazze al giorno.
Piante spesso associate
In caso di' Asma, tosse, tosse grassa
Modalità d'uso consigliate
In infusione
Versare 1 cucchiaino, o circa 1,5 g, di foglie secche per tazza d'acqua. Lasciare in infusione per 10-15 minuti. Bere da 2 a 3 tazze al giorno.
Piante spesso associate
In caso di Gonfiore, flatulenza
Modalità d'uso consigliate
In infusione
Versare 1 cucchiaino, o circa 1,5 g, di foglie secche per tazza d'acqua. Lasciare in infusione per 10-15 minuti. Bere da 2 a 3 tazze al giorno.
Piante spesso associate
In caso di Cistite, infezione del tratto urinario
Modalità d'uso consigliate
In infusione
Versare 1 cucchiaino, o circa 1,5 g, di foglie secche per tazza d'acqua. Lasciare in infusione per 10-15 minuti. Bere da 2 a 3 tazze al giorno.
Piante spesso associate
In caso di' Afte, stomatite, gengivite
Modalità d'uso consigliate
In infusione
Versare 1 cucchiaino, o circa 1,5 g, di foglie secche per tazza d'acqua. Lasciare in infusione per 10-15 minuti. Bere da 2 a 3 tazze al giorno.
Gargarismi
Versare 1 cucchiaino, o circa 1,5 g, di foglie secche per tazza d'acqua. Lasciare in infusione per 10-15 minuti. Filtra e lascia raffreddare. Utilizzare il preparato come gargarismo.
Piante spesso associate
In caso di Reumatismi
Modalità d'uso consigliate
In un bagno aromatico
Far bollire 500 g di foglie in 3 L di acqua per 3 minuti. Lasciare in infusione fuori dal fuoco per 5-10 minuti. Filtrare e aggiungere all'acqua del bagno.
Piante spesso associate
In caso di Ferita
Modalità d'uso consigliate
In un bagno aromatico
Far bollire 500 g di foglie in 3 L di acqua per 3 minuti. Lasciare in infusione fuori dal fuoco per 5-10 minuti. Filtrare e aggiungere all'acqua del bagno.
Piante spesso associate
Proprietà e componenti attivi
Proprietà
- espettorante (timolo, carvacrolo)
- sedativo della tosse
- antispasmodici (flavonoidi)
- antisettico (timolo)
- antibatterico (timolo, carvacrolo)
- antifungini (timolo, carvacrolo)
- digestivo
- gastrico
- stimolante generale
- antiossidante
Componenti attivi
- Tannini
- Oli essenziali: timolo, carvacrolo
- Flavonoidi: apigenina, luteolina, timonina, cirsilineolo
- Acidi fenolici: rosmarinico, caffeico, acido clorogenico
- Triterpeni: acido oleanico, acido ursolico
Precauzioni per l'uso
I bagni sono controindicati in caso di lesioni cutanee o febbre.
Botanico
Il timo, famosa fagoule delle macchia provenzale, fa parte della famiglia dei Lamiaceae. Sotto un arbusto alto da 20 a 30 cm, basta strofinarlo leggermente per realizzare il suo carattere molto aromatico. Ha fusti legnosi ed eretti che comprendono numerosi rami. Suoi foglie, piccolo e difficile, sono opposti e non superano 1 cm. Sono punteggiate da ghiandole trasparenti contenenti tutte le essenze della pianta. Hanno la particolarità di essere arrotolati sui bordi, con a aspetto lanuginoso e biancastro.
Il clima ideale per coltivare il timo è uno clima mediterraneo. Di conseguenza, il timo cresce spontaneamente in tutta la regione mediterranea francese. Predilige i terreni calcarei e argillosi dei giardini rocciosi e della macchia mediterranea. Il timo fiorisce in estate e dona piccoli fiori rosa ravvicinati, attirando le api. I principali paesi produttori di Timo sono Francia, l'Spagna, Là Polonia e il Marocco.
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Bibliografia
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Sito web : EMA, Comitato per i prodotti medicinali a base di erbe (HMPC), (2013). Rapporto di valutazione su Thymus vulgaris L., vulgaris zygis L., herba. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-thymus-vulgaris-l-vulgaris-zygis-l-herba_en.pdf