Come usare gli oli essenziali?

La via cutanea è ideale per l'utilizzo degli oli essenziali poiché, applicato sulla pelle, l'olio essenziale attraversa molto rapidamente l'epidermide e si diffonde in tutto il corpo. Se applicato al torace, ad esempio, le particelle agiscono in meno di 10 minuti! Gli usi variano in base a molti fattori: olio essenziale, rischi associati (irritante, dermocaustico, fotosensibilizzante, ecc.), azione desiderata, campo di applicazione, utilizzatori, ecc. Ad esempio, alcuni oli essenziali sono molto dermocaustici e possono essere utilizzati sulla pelle purché molto diluiti (es. Cannella). Altri lo sono potenzialmente irritante per pelli sensibili, e quindi richiedono anche diluizione (vedi sotto) prima dell'uso. Alcuni, infine, non pongono problemi, anche puri in aree localizzate e nel breve periodo (ad esempio Ravintsara). Fai attenzione, se diluisci il tuo olio essenziale, dovrai aspettare ancora un po' prima di osservarne gli effetti. Gli oli vegetali hanno particelle molto più grandi degli oli essenziali, che quindi rimarranno intrappolate all'esterno dell'epidermide. Massaggiare a lungo in modo che penetri comunque nella pelle.

Si noti inoltre che l'ambito di applicazione è semplicemente legato all'azione richiesta. Ad esempio, un'applicazione lungo la colonna vertebrale mira ad agire sul sistema nervoso ma anche su quello immunitario. Sul torace l'applicazione è mirata al sistema respiratorio. Fegato, intestino, stomaco, gli organi in questo caso vengono presi di mira direttamente, ad esempio in caso di digestione difficile o di problemi al fegato. Nel caso del plesso solare, ci rivolgiamo al sistema nervoso autonomo ma anche al sistema cardiaco. Per quanto riguarda le pieghe del gomito, all'interno dei polsi, in genere sono ben visibili le vene, questi usi permettono un rapido passaggio degli OE nella circolazione sanguigna, si parla di "infusione aromatica". Questo è spesso il caso delle situazioni di stress e di insonnia; gli effetti desiderati devono essere rapidi. Quindi è tutta una questione di fisiologia.

L'uso orale lo è possibile per molti oli essenziali, contrariamente alle credenze popolari. Sotto la lingua è presente un'importante rete di irrigazione, che consente un rapido passaggio nel sistema sanguigno. Sulla lingua sarà efficace contro le infezioni nasali, grazie all'assorbimento attraverso la mucosa e i seni.

Poiché gli oli essenziali hanno un sapore forte e possono essere irritanti, generalmente è meglio farloutilizzare un supporto adeguato come ad esempio una compressa neutra, un cucchiaino di olio vegetale o miele, zucchero o un pezzo di pangrattato. Si consiglia quindi di ingerirlo vicino al pasto per una rapida assimilazione.

La via orale va comunque utilizzata con cautela: è considerata la via d'uso meno tollerata per l'assenza di barriera protettiva, a differenza ad esempio della via cutanea. È per questo l'assunzione di olio essenziale è fortemente sconsigliata ai bambini di età inferiore a 6 anni. Per alcuni oli essenziali è necessario il parere del medico prima dell'ingestione: se in questo modo l'efficacia è massima, lo sarà anche la tossicità!

Esistono diversi modi per diffondere gli oli essenziali, più o meno efficaci a seconda della tecnologia di diffusione utilizzata, e soprattutto più o meno costosi. Il più noto è ovviamente l'uso di a stella filante : i nebulizzatori restano i più efficaci e potenti, da privilegiare per l’uso terapeutico degli oli essenziali. Poi ci sono i nebulizzatori, la ventilazione o i diffusori di calore delicato.

Esistono altre tecniche di diffusione ma rimangono del tutto artigianali e poco efficaci:

• Là diffusione umida : mettere qualche goccia di olio essenziale in una ciotola di acqua calda vicino a un termosifone.
• IL spray per ambienti: aggiungere qualche goccia di oli essenziali in un flacone spray contenente una base che ne consenta una buona dispersione (alcol, aceto bianco, ecc.).
• IL bruciatore di incenso : quest'ultima tecnica è da evitare per gli oli essenziali. Si mettono in un recipiente e si scaldano a più di 40°C con la fiamma di una candela. Questa tecnologia induce una modificazione molecolare dell'olio essenziale e rischia di disperdere nell'aria molecole dannose.

L'inalazione consente l'assorbimento degli oli essenziali direttamente attraverso le vie respiratorie in diversi modi poiché possono essere secche o umide:

• Ci sentiamo inalazione secca, inalazioni effettuate utilizzando un supporto come un fazzoletto o un bastoncino inalatore. Il vantaggio dell’inalazione secca è che è veloce e portatile, disponibile ovunque. Basta mettere qualche goccia di olio essenziale su un fazzoletto o sullo stoppino di cotone dell'inalatore e inalare profondamente.
• L’inalazione umida può essere fatto utilizzando un inalatore elettrico o in una ciotola di acqua molto calda. Versare in una ciotola una miscela di acqua e olio essenziale (circa 5 gocce in una ciotola d'acqua), e inalare con la testa coperta da un asciugamano (per evitare la diffusione dei vapori). I composti aromatici vengono trasportati dal vapore acqueo che consente una migliore disponibilità delle molecole presenti nell'olio essenziale. È importante però non inalare l’olio essenziale per più di 10 minuti e non utilizzare oli essenziali che irritano le vie respiratorie. Questo metodo è controindicato per i bambini, le persone affette da asma o che soffrono di irritazioni della pelle del viso.

• Nell'olio vegetale : per l'applicazione sulla pelle con rischio minimo, questa diluizione rimane la migliore soluzione. Gli oli vegetali sono molto nutrienti per la pelle. Inoltre, hanno proprietà biochimiche simili a quelle degli oli essenziali, consentendo un'ottima miscelazione tra loro. Gli oli vegetali possono essere utilizzati anche come supporto all'assunzione orale. In questo caso, scegli l'olio vegetale commestibile.
• In acqua : oli essenziali non mescolare mai con acqua, sono lipofili e generalmente rimangono sulla superficie dell'acqua. Per l'utilizzo in un bicchiere di acqua potabile sarà necessario utilizzare un disperdente idoneo all'ingestione. Per l'utilizzo nella vasca da bagno, ad esempio, sarà necessario miscelare l'olio essenziale con un disperdente adatto (base schiumogena, sali da bagno, ecc.).
• Su una tavoletta neutra : si trovano in farmacia o su internet. Sono generalmente formulati con gomma d'acacia e sono, come suggerisce il nome, insapore. Basta mettere da 1 a 2 gocce al massimo di olio essenziale sulla compressa, lasciarlo penetrare e poi lasciarlo sciogliere in bocca.
• Su supporto dolce (miele, zucchero, pangrattato) : questi supporti sono efficaci se assunti per via orale, riducendo il sapore molto forte dell'olio essenziale e permettendo una migliore digestione.
• In una base cosmetica (crema, gel, balsamo, ecc.) : tutti questi prodotti permettono una facile applicazione cutanea dell'olio essenziale, riducendo i rischi per la pelle. Tuttavia, ciascuna di queste miscele richiede una diluizione precisa dell'olio essenziale. Ad esempio, non puoi mescolare tante gocce in un balsamo quanto in una crema.